상쾌한 음료. 차, 커피, 에너지 - 무엇이 더 낫지?

거의 모든 우리의 삶에서 그들은그렇지 않으면 그들은 존재합니다. 상쾌한 음료는 아침이나 힘을 잃을 때 몸을 기뻐하도록 설계되었습니다. 그리고 이것이 그들의 주요 기능입니다. 그러나 더 많은 근무일의 에너지를 깨우거나 다양한 방법이 될 수있는 피로를 없애기 위해서는 어떤 종류의 음료가 당신을 더 활력있게 만들어 주는지, 우리 기사에서 제시 한 권장 사항을 사용하여 독자적으로 해결해야합니다.

커피

이 향기로운 음료가 없으면세계 인구의 대부분을 차지하십시오. 아침에 커피 한 잔은 곡물이 유럽으로 옮겨지기 시작한 이래로 수세기에 걸쳐 발전해 온 전통입니다. 우리는 그때 그 소년들과 고문들 사이에서 코피를 마시는 새로운 패션을 열심히 심었던 Peter the Great을 적어도 기억합시다. 그리고 많은 사람들은이 서양의 영향력에 반대했습니다. 오늘날, 대다수의 이해에서, 상쾌한 음료는 물론 모닝 커피로 시작됩니다. 오히려, 거기에 포함 된 카페인과 우리 몸을 활력.

품종 및 준비 방법

커피의 품종은 많지만 공업용생산은 주로 Arabica와 Robusta를 사용합니다 (다른 모든 종은 2 % 만 차지함). 커피를 만드는 방법 또한 근본적으로 다를 수 있습니다.

많은 미식가들은 제 자브 (동양)에서 상쾌한 음료를 즐기기를 선호합니다. 그래서 그 맛과 향기로운 자질을 가장 잘 보여줍니다.
미국에서는 커피 기계를 선호합니다 (소위점 적기) 용접은 중력의 원리에 따라 진행됩니다. 끓는 물이 들어 와서 지상 그레인이있는 깔때기에 떨어집니다. 또한 간헐천 유형의 커피 메이커와 에스프레소 기계가 배포됩니다.
프랑스 프레스 (브루 잉을 분리하는 특수 피스톤이있는 플라스크)를 사용하면 우수한 음료를 준비 할 수도 있습니다.
최악의 경우, 당신은 용해하고 사용할 수 있습니다 : 단지 끓는 물에 가루를 희석하십시오.

일반적으로 소량의 커피가 허용됩니다.(1 일 1-2 컵) 집중력, 집중력, 피로 회복. 그러나 다량의 복용량에서 카페인은 온화한 형태의 알코올과 닮은 의존성을 형성합니다. 또한 혈압이 상승 할 수도 있습니다.

차

이 상쾌한 음료는 인류에게 알려져있었습니다.긴 천년 동안. 그리고 오늘날 일부 사람들은 커피가 아니라 아침에 아로마 차를 마시는 것을 선호합니다. 차는 확실히 유용하고 매우 맛있다고 믿어집니다. 특히 그것이 올바른 방식으로 양조되는 경우에 특히 그렇습니다. 그건 그렇고, 많은 주부들이 지금하고있는 것처럼, 끓는 물로 그것을 양조하는 것을 생각하지 마십시오. 수천 년의 연습으로 확인 된 규칙에 따르면, 양조는 75도에서 85 도의 온도 범위에서 이루어져야합니다. 그리고 고대의 전통에서, 잎차는 개울에서 따뜻한 물에있는 특별한 빗자루로 전혀 채찍질되었습니다. 예를 들어, 일본에서는 일반적으로 "게 눈"이라고 불리는 수온을 사용하는 것이 좋습니다. 대형 수구가이 수족 동물의 눈과 닮은 표면에 뜨기 시작합니다.

차에 포함 된 것

이로 인해 신체가 활력을 얻었습니다.차를 마실 때? 첫째로, 그것은 theine (카페인과 유사한 물질, 조금 더 일찍 발견)을 포함합니다. 둘째, 인체에 긍정적 인 영향을 미치는 유용한 아미노산, 효소, 미량 원소가 대량으로 존재합니다. 또한 강건제로 사용하는 천년의 관행을 고려해야합니다. 중국 현자는 나쁜 조언을하지 않을 것입니다!

더 강한 음료

오늘 카운터에 범람 한 전력 엔지니어슈퍼마켓은 특히 젊은이들 사이에서 점점 더 많은 인기를 얻고 있습니다. 제조업체는 이러한 종류의 제품 목록을 제공합니다. 더 강한 음료 (알코올을 함유하고 함유하지 않음)는 타우린과 인삼, 카페인과 구아라나 추출물, 카르니틴으로 구성됩니다. 통제 할 수 없거나 대량으로 섭취 한 이러한 물질은 모두 몸에 회복 할 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 또한, 산업적 방법으로 제조 된 이러한 음료는 알코올에 접하는 매우 지속적인 중독과 의존을 일으키는 것으로 일반적으로 인정되는 사실입니다. 따라서이 기사에서는 특별히 광고하지 않고 집에서 쉽게 할 수있는 즐거움의 음료로 이동합니다. 자신의 손으로. 또한, 그것들은 아무런 해를 입히지 않을 것이며, 그 반대도 마찬가지입니다 - 그것들은 유용 할 것입니다. 아침에 커피 대신 상쾌한 음료를 마시 며 정신을 고양하고 하루 종일 활력을 불어 넣어서 냉담함을 극복하고 극한 생활을 멈출 수 있습니다.

레몬과 꿀

이 멋진 토닉은 유능한 사람이 아닙니다.귀하의 효율성을 현저히 향상시킬뿐만 아니라 면역력을 향상시키고 여분의 2 킬로그램의 부드러운 처분에 기여합니다. 그것을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 우리는 레몬 반을 가지고 주스를 유리에 짜 넣습니다. 작은 숟가락의 천연 꿀을 넣으십시오. 뜨거운 물로 채 웁니다 (그러나 끓는 물은 제외). 저어. 생력의 음료는 먹을 준비가되어 있으며 맛과 조화를 위해 계피 가루를 반 정도 넣을 수 있습니다. 또한,이 "차"비타민과 미네랄이 많이 - 확실히 당신의 몸은 불쾌하지 않습니다.

오렌지와 코코아

아침에 술에 취한이 토닉 음료는,당신의 영혼을 기르고 훌륭한 분위기를 제공 할 것입니다. 또한 콜레스테롤 수치의 균형을 맞추고 오랜 시간 동안 포만감을 느끼게합니다 (아침 식사 대신 복용 가능).

우리는 반 오렌지 주스,그것에 약간의 과일 껍질을 문질러 라. 우유와 함께 고전적인 조리법에 따라 코코아를 요리하십시오. 코코아와 쥬스를 1 : 1의 비율로 혼합하여 풍미를 돋 웁니다. 우리는 마시고 있습니다 - 활기와 활동은 오랫동안 제공됩니다.

진저 차

이 제품은 커피보다 더 좋지 않습니다. 생강은 피로 회복에 도움이됩니다. 특히 뇌 운동을하는 사람들에게 유용합니다. 과학자들은 인간의 정신 활동에 이점이 있음을 입증했습니다.

요리는 간단합니다. 끓인 물로 강판이나 얇게 썬 생강 뿌리 (숟가락)를 따르십시오. 맛을 내기 위해 꿀, 민트 잎, 레몬 조각을 넣으십시오 (하지만 이것은 꼭 필요하지 않습니다. 중요한 것은 생강을 가루로 먹지 말고 가루로 먹지 말아야한다는 것입니다).

허브 티

이 상쾌한 음료는 오랫동안 환경에서 존경받습니다.힐러는 인간의 내부 에너지를 향상시키기 위해 취해졌습니다. 그리고 그들의 요리법은 수세기 동안 시험을 치렀습니다. 그래서 우리는 그것을 안전하게 사용합니다!

부분적으로 나물의 혼합물을 준비하십시오 : 성 요한의 열매 - 3, 꼬챙이 - 3, 민트 - 2.5, 오레가노 - 2.5, 카밀레 - 2, 옥수수의 낙인 - 2, 개 장미 (과일) - 1.5, 호손 (과일) - 1 뿌리 발레리 안 - 1, 유칼립투스 - 1.이 혼합물을 갈아서 잘 섞는다. BREW 끓는 물은 일반적으로 녹차를 첨가하여 끓이지 만 (하지만 너는 그것없이 할 수있다). 찻 주전자를 약 15 분 동안 고집하십시오. 갓 마시고 따뜻하게하십시오. 취향에 꿀을 첨가 할 수 있습니다.